Incorporar una rutina de ejercicios, mantener una dieta equilibrada, y asegurarse de dormir lo suficiente son pasos fundamentales para un estilo de vida saludable.

Los superalimentos como la quinoa, las bayas de goji, y la espirulina son excelentes para mejorar la salud general debido a sus altos niveles de nutrientes.

Practicar la meditación, el yoga, y técnicas de respiración profunda puede ayudar significativamente a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.

Pasar tiempo en la naturaleza puede reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y aumentar la creatividad, proporcionando un descanso mental del estrés diario.